Taukah Anda, ternyata teh adalah minuman yang dinikmati di seluruh dunia. Teh memiliki segudang manfaat dan sering dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Macam - Macam Jenis Teh Untuk Menurunkan Berat Badan
Salah satu penelitian yang dilakukan pada 102 orang yang memiliki kelebihan berat badan mengonsumsi teh olong setiap hari selama enam minggu dapat membantu mengurangi berat badan serta memangkas lemak tubuh dengan sempurna.
Teh putih dan teh hijau memiliki jumlah katekin yang sebanding, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Sebuah penelitian melaporkan bahwa ekstrak teh putih meningkatkan pemecahan sel lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini
Beberapa penelitian bahkan menemukan manfaat teh untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak perut. Apa saja jenis teh tersebut ? Berikut ulasannya.
Macam - Macam Jenis Teh Untuk Menurunkan Berat Badan
- Teh Hijau
Hasilnya, orang-orang yang rutin berdiet sembari minum teh hijau mengalami penurunan berat badan hingga 3,3 kilogram lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja. Penelitian lain dengan rentang waktu percobaan yang sama juga melaporkan hal serupa. Bedanya, penelitian ini juga menemukan teh hijau ikut memangkas lebar lingkar pinggang secara dramatis.
- Teh Hitam
Salah satu penelitian yang dilakukan terhadap 111 orang menemukan bahwa minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lingkar pinggang, dibandingkan dengan meminum minuman kontrol yang mengandung kafein juga.
Namun, penelitian ini hanya membahas hubungan antara indeks massa tubuh dan asupan flavonoid. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat teh hitam ini.
Namun, penelitian ini hanya membahas hubungan antara indeks massa tubuh dan asupan flavonoid. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat teh hitam ini.
- Teh Oolong
Salah satu penelitian yang dilakukan pada 102 orang yang memiliki kelebihan berat badan mengonsumsi teh olong setiap hari selama enam minggu dapat membantu mengurangi berat badan serta memangkas lemak tubuh dengan sempurna.
- Teh Putih
Teh putih dan teh hijau memiliki jumlah katekin yang sebanding, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Sebuah penelitian melaporkan bahwa ekstrak teh putih meningkatkan pemecahan sel lemak dan mencegah terbentuknya sel lemak baru. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini
- Teh Herbal
Teh rooibos adalah salah satu jenis teh herbal yang sangat efektif untuk pembakaran lemak. Sebuah penelitian melaporkan bahwa teh rooibos meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menghalangi pembentukan sel lemak. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk melihat efek teh untuk menurunkan berat badan.
Teh herbal berbeda dengan teh biasa. Biasanya teh herbal tidak mengandung kafein dan tidak dibuat dari daun pohon teh (Camellia sinensis), melainkan dari seduhan daun tanaman tertentu, kelopak bunga, batang rempah, hingga buah kering.
Jenis teh herbal yang populer meliputi teh rooibos, teh jahe, teh rosehip dan teh kembang sepatu. Meskipun ramuan dan formulasi teh herbal dapat sangat bervariasi, beberapa penelitian telah menemukan bahwa teh herbal dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut.
Sekian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat..
Komentar
Posting Komentar